Les douleurs de règles peuvent être invalidante pour une femme. Le massage peut diminuer et accompagner naturellement vos douleurs menstruelles. Il ne dispense pas d’un suivi médical mais peut s’avérer utile pour qui le pratique correctement. D’autres techniques réalisées en cabinet peuvent totalement les faire disparaitre.
Ce n’est pas normal d’avoir des douleurs lors de ses mentruations !!!!
Il faut masser 3 à 5 minutes chaque point. Inutile de trop forcer sur les points. Allez-y à l’instinct – il faut que cela vous soit agréable.
A masser dans l’ordre les points suivants :
L’ensemble du bas ventre
San Yin Jiao (6 rate)
Yang Ling Quan (9rate)
Gui Lai (29 estomac)
Jian Jing (10 triple réchauffeur)
Ovaire (réfléxologie plantaire)
Massage du bas ventre
Vous pouvez commencer par massez les zones douloureuses délicatement, sans forcer dans le sens des aiguilles d’une montre. Il faut avoir les mains chaudes. Vous pouvez visualisez de la lumière qui sort de vos paumes et qui vient vous soulager.
Massez ensuite le point « San Yin Jiao » :
Posez votre paume sur la cheville interne. Le petit doigt venant se caler contre l’os de la malléole. Le point se situe 4 doigts au-dessus. Cherche un point douloureux. C’est ici. A faire sur les deux jambes.
Poursuivez avec le massage du point « Yin Ling Quan » :
Il se situe sur la jambe, face interne. Directement sous le genou. Légèrement collé au tibia. A faire sur les deux jambes.
Puis remontez sur le ventre, et massez les points « Gui Lai » :
Faite une ligne imaginaire partant du nombril au pubis. Et décalez-vous vers l’extérieur à 2 travers de doigts, au niveau de l’os du pubis. Il y à un point sur la droite de la ligne et un point sur la gauche. Il s’agit du point 29E sur la photo.
C’est sur ce point que vous pouvez appliquez la synergie d’huiles essentielles pour les douleurs menstruelles.
Allez ensuite au niveau des coudes, massage au niveau du point « Tian Jing » :
Coude plié, il se situe 1 cm sous le pli du coude et 1 cm en avançant vers l’avant-bras. C’est un point très douloureux. Massez bras droit et gauche.
Vous avez également un point au niveau du talon, sur la bordure extérieur de celui-ci. Il s’agit du point ovaire.
Massez-vous tranquillement ses points sans forcer, avec une sensation de guérison dans vos doigts. Masser 3 à 5 minutes chaque point. Idéalement 3 à 4 jours avant vos règles présumées et pendant celles-ci.
Voir les autres articles sur les douleurs des règles : La tisane ou les huiles essentielles pour vous soulager naturellement.
Et vous qu’utilisez-vous pour soulager vos douleurs menstruelles ?
Pierre Lerude – Praticien de santé – 07.83.38.52.72
Acupuncture – Médecine Traditionnelle chinoise – Naturopathie – Magnétisme
A Toulouse, 2018 –
Crédit :
- la plupart des illustrations proviennent de diététique tuina !
- https://www.paperblog.fr/1642210/booster-sa-fertilite-naturellement-partie-3-reflexologie/
- http://taoetspiritualite.fr/le-meridien-du-triple-rechauffeur
- http://dietetiquetuina.fr/10817/qi-chong-du-meridien-de-lestomac-30e/
- http://dietetiquetuina.fr/wp-content/uploads/san-yin-jiao.pn g
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